Bildungsprogramm
Referent*in: Melanie Göb
Selbstfürsorge
Mindfulness mit Energiekompass entwickeln
30.09 @ 09:00 - 01.10 @ 16:30
399,00€Resilienz ist ein dauerhafter und lebendiger Prozess. Unterschiedliche, innere Kräfte und Fähigkeiten einer Person sowie äußere Strukturen, Maßnahmen und ihre Auswirkungen wirken auf die Person ein und verändern sie. Aus diesem Grund kann die
„Wiederanwendung“ einer früher resilient gemeisterten Situation und die daraus resultierenden Erfahrungen, sich in einer späteren Phase als Einschränkung erweisen.
Ein Weg die eigene Resilienz zu stärken bietet z.B. das Konzept der Achtsamkeit und der Resilienz. Die inhaltliche Ausrichtung des Energiekompass bietet eine gute Orientierung im beruflichen Alltag. Sie lernen ihren eigenen Stresshaushalt zu verstehen und erhalten neue Impulse zur Stressprävention.
Stärke deine „Wurzeln“.
Das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit bilden einen unabdingbaren Baustein für gute Arbeitsleistung. Im alltäglichen Leben und Handeln besteht im Normalfall eine ausgewogene Balance zwischen Stress und Erholung, Anspannung und Entspannung. Wenn man sich
ausgeglichen und wohl fühlt kann man erfolgreicher Krisen und Herausforderungen meistern und sein eigenes Handeln gut zu reflektieren, um dieses auf die neue Situation anzupassen.
Doch welche Einflussfaktoren gibt es präventiv die eigenen Ressourcen zu stärken und dadurch Belastungen zu minimieren?
Diese dreiteilige Seminarreihe beleuchtet Einflüsse auf die geistige und körperliche Gesundheit und zeigt erste HandlungsopIonen zur Veränderung auf.
Vielleicht sind Sie derjenige, dem es noch nicht so gut gelingt, die Herausforderungen des Alltags und die Fürsorge für sich und die Gesundheit auszubalancieren. Dann wäre es wunderbar Sie hier im Seminar begrüßen zu dürfen. Sie sind in der Balance? Das freut mich sehr – an dieser Stelle wäre es schön, wenn Sie jemandem in ihrem Umfeld von dieser Unterstützung erzählen, der noch auf der Suche seiner Balance ist. (Melanie Göb, Referentin)
